10 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Dan Kulit Wajah

10 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Dan Kulit Wajah

Baca Juga

Wortel adalah jenis umbi-umbian yang memiliki akar dibawahnya. Wortel juga memiliki berbagai jenis, ada tiga jenis warna yaitu, oranye, ungu, dan merah cenderung pink. Ukuran dari wortel tersebut juga adalah panjang dan memiliki akar dibawahnya dan daun tumbuh diatasnya. Rasa yang dihasilkan juga sangat gurih dan empuk dari wortel biasanya manis sehingga banyak orang suka mengkonsumsinya langsung secara mentah setelah dicuci bersih. Wortel ini juga memiliki banyak manfaat yang cukup baik untuk kesehatan mata. Wortel ini memiliki banyak cara untuk diolah yaitu, wortel dapat dimasak, dijus, ataupun sebagai masker. Mengolah wortel menjadi masakan sangat mudah dan sehat karena selain lezat juga bergizi tinggi. Cara mudah memasak wortel adalah dengan cara merebusnya kemudian dapat dimakan langsung dengan menggunakan cocolan mayones. Selain itu, wortel sering digunakan sebagai bahan untuk membuat sayur sop, sayur bayam, atau cap cay.

Fungsi

Wortel sebagai sayuran yang mengandung banyak vitamin A sehingga cukup sangat baik untuk kesehatan mata. Selain itu, wortel juga memiliki kandungan gizi lainnya seperti vitamin C dan sodium. Mengkonsumsi wortel setiap hari sangat baik untuk kesehatan tubuh kita yaitu, melancarkan pencernaan, kesehatan mata, mengontrol kolesterol, kesehatan kulit, mencegah penyakit kanker, dan mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung. Jika Anda menyukai mengkonsumsi wortel yang mentah itu sangat baik untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Mengolah wortel menjadi makanan sangat mudah dan bervariasi. Rasa yang diberikan dari wortel yang manis ini menjadikan masakan menjadi lebih nikmat. Wortel dapat dimasak menjadi campuran cap cay, sayur bayam, ataupun menjadi acar. Jika Anda suka minum jus, wortel dapat menjadi salah satu buah yang wajib Anda minum tentunya dengan tidak mencampur gula ke dalamnya agar tetap segar dan tidak mengandung gula yang justru tidak baik untuk kesehatan.

 Ternyata warna asli wortel itu bukan orange
melainkan warna asalnya itu putih dan ungu! Sayuran bervitamin A ini ternyata sudah di kembangkan sehingga menjadi wortel yang ada saat ini yaitu wortel yang berwarna orange . Wortel zaman dulu berasal dari dua jenis yakni berwarna putih dan ungu. Belakangan ini wortel ungu dan putih kembali hadir di beberapa tempat, dan dianggap sebagai jenis  sayuran yang baru. Padahal wortel ungu dan putih adalah varietas pertama yang lebih dulu ada.  Warna wortel yang saat ini kita tahu berwarna orange ternyata bukanlah warna aslinya. Sayuran dengan nama ilmiah Daucus carota ini punya sejarah yang cukup panjang mengenai warna yang kini terkenal berwarna orange.

 Pada abad ke-17 Warna orange pada wortel mulai muncul. Saat itu warna orange merupakan warna favorit dari keluarga yang pada waktu itu menjadi pemerintah di Belanda bernama William. William I dikenal sebagai pangeran orange.  William membentuk House of Orange-Nassau, yang menginginkan semua hal memiliki warna orange, termasuk beberapa jenis sayuran. Salah satu sayuran tersebut yaitu wortel. Wortel dikembangbiakkan dengan menyilangkan dua varietas aslinya yang berwarna putih dan ungu sehingga menghasilkan warna orange.  Dan akhirnya wortel berwarna orange sukses dikembangkan di banyak tempat. Pada kala itu wortel orange menjadi varietas baru yang kemudian dibawa ke Inggris dan dikenalkan ke seluruh dunia.
Sekarang, Wortel asli yang berwarna putih dan ungu justru jarang tersedia di pasaran. Meskipun ada, jumlahnya masih terbatas dan jual dengan harga cukup tinggi. Padahal wortel ungu dan putih merupakan varietas pertama dan asli dari wortel.

Kandungan dan manfaat wortel

1. Manfaat wortel untuk kesehatan mengurangi risiko kanker payudaraPenelitian yang dilakukan di Harvard University menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung banyak beta-karoten setiap hari dapat mengurangi risiko kanker payudara. Hasilnya menunjukkan bahwa dengan memakan makanan yang kaya antioksidan itu --seperti wortel-- dua kali setiap harinya dapat menurunkan risiko kanker sebesar 17 persen.

2. Menjaga kesehatan otak
Manfaat wortel untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan otak. Asupan tinggi sayuran umbi akar, termasuk wortel, dapat memperbaiki daya ingat dan daya kognitif (kemampuan berpikir) seseorang. 

3. Mengatasi kulit berminyak
Manfaat wortel untuk wajah yang pertama adalah mengatasi kulit berminyak. Kamu dapat menggunakan wortel sebagai perawatan rutin di rumah. Wortel dapat membuat kulit lebih lembut dan bersih. Kulit berminyak biasanya bermasalah dengan pori-pori kulit, sehingga wortel dapat membersihkannya secara mendalam. Wortel untuk dapat mengontrol kadar minyak pada kulit sehingga mengurangi timbulnya jerawat. 

4. Membuat kulit lebih bersinar
Wortel mengandung vitamin C. Berkat kandungan ini manfaat wortel untuk wajah adalah membuat kulit lebih glowing. Disarankan untuk mengonsumsi wortel secara rutin setiap harinya untuk mendapatkan kulit yang lembut dan sehat. Aplikasikan secara rutin dan lihat sendiri hasilnya bagaimana kulit terlihat lebih glowing dari hari ke hari.

5. Meningkatkan metabolisme
Manfaat wortel untuk kesehatan yang pertama adalah bisa membantu meningkatkan metabolisme. Dengan mengonsumsi jus wortel bisa meningkatkan level energi dan metabolisme. Ini karena manfaat vitamin B yang juga terkandung di dalam wortel, yang memecah glukosa, lemak, dan protein serta memastikan energi ini dipakai dengan efisien oleh tubuh kita.

6. Menjaga kesehatan jantung
Wortel memiliki banyak kandungan vitamin A, hidrat arang, kalsium, fosfor dan beta karoten. Dengan kandungan tersebut, manfaat wortel untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan jantung. Hal ini berkat zat-zat yang terkadnung di dalam wortel mampu memberikan perlindungan terhadap kanker, penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan memperlambat efek penuaan.

7. Turunkan Kolesterol
Sebuah penelitian di Harvard University mengungkapkan bahwa seseorang yang sedikitnya memakan enam wortel dalam satu minggu dapat menurunkan risiko kolesterol tinggi daripada yang hanya mengonsumsi satu butir saja dalam sebulan. Wortel merupakan sayuran yang tinggi serat, rendah kalori dan rendah lemak. Dengan serat ini manfaat wortel adalah membantu menurunkan kolesterol karena sifatnya yang menghambat lemak dan menurunkan kolesterol dalam darah. 

8. Meregenerasi sel-sel kulit mati
Manfaat wortel untuk wajah yang satu ini juga disebabkan oleh kandungan Vitamin A yang cukup tinggi di dalam wortel. Vitamin A mampu membantu proses regenerasi sel-sel kulit mati. Proses regenerasi sel kulit ini tentu saja tidak hanya membuat kulit lebih sehat, tapi juga lebih kenyal dan halus. Untuk memanfaatkan wortel sebagai bahan alami untuk meregenerasi sel kulit mati, kamu hanya perlu menghaluskan wortel dan melumuri wajah dengan wortel ini setiap 2 kali dalam seminggu.

9. Mengatasi kulit kering
Kalau kamu memiliki kulit yang kering, masker wortel dan mentimun bisa membantu kamu mengatasi hal tersebut.  Selain itu, wortel juga bisa menjadi masker untuk anti penuaan. Siapkanlah wortel dan mentimun yang sudah dihaluskan serta sour cream. Kemudian campurkan 2 sendok wortel dan 1 sendok timun yang sudah dihaluskan serta satu sendok sour cream, aduk hingga rata.
Aplikasikanlah pada seluruh wajah dan diamkan selama 15 menit kemudian cucilah dengan air hangat. Masker ini akan membuat kulit menjadi halus dan melembapkannya, sehingga mencegahnya dari kekeringan. Nah, itu tadi manfaat wortel untuk wajah berkulit kering.

10. Relaksasi kulit
Kulit yang lelah karena sering terkena polusi, debu atau stres akibat pekerjaan serta masalah sehari – hari dapat dirawat menggunakan manfaat wortel untuk wajah. Caranya dengan menghancurkan wortel yang telah dikupas hingga menjadi berbentuk pasta yang kental menggunakan blender. Kemudian campur pasta wortel itu dengan sedikit air mawar, lalu masukkan ke botol semprot. Gunakan ketika wajah terasa lelah. 

from Solly Food http://bit.ly/2ZpQc5r
via Archive

Thank you 
Cek resep lainya hanya disini